Assalamu'alaikum w.r.t

Dalam entry kali ini saya ingin berkongsi mengenai kandungan nutrisi dalam B-Complex Shaklee. B-Complex mengandungi gabungan lengkap 8 vitamin B yang diperlukan oleh tubuh manusia, tetapi tidak dapat dihasilkan sendiri oleh badan kita. Maksudnya, kita perlu dapatkan vitamin daripada sumber makanan atau supplement. B-Complex sangat penting untuk menjalankan fungsi tubuh yang normal, termasuk menukarkan makanan kepada tenaga dan membentuk sel darah merah serta menjaga fungsi sistem saraf.

B-complex Shaklee dan manfaat utama

- diperlukan untuk menukarkan makanan kepada tenaga

- membantu penghasilan sel baru yang sihat

- dikenali sebagai vitamin anti-stress kerana mampu melindungi sistem imun tubuh manusia

- diperlukan untuk sintesis asid nukleik seperti DNA

- terlibat dalam pengendalian sistem saraf, mencegah kerosakan sistem saraf dan memulihkan gangguan saraf

- sumber makanan: bijiran penuh, bayam dan kekacang

Riboflavin (vitamin B2)

Niacin (vitamin B3)

- meningkatkan kandungan HDL (kolestrol baik) dalam darah
- merawat jerawat
- menghasilkan makromolekul seperti asid lemak dan kolestrol
- membaikpulih DNA
- membantu fungsi enzim
- sumber makanan: susu, daging merah dan telur

Asid Pantothenik (vitamin B5)

- memecahkan lemak, karbohidrat dan protein untuk penghasilan tenaga
- menghasilkan hormon berkaitan seks dan tekanan termasuk testosteron
- menggalakkan kulit yang sihat dan mengurangkan penuaan kulit
- membentuk sel darah merah
- terlibat dalam sintesis kolestrol
- sumber makanan: avokado, yogurt dan daging

Pyridoxine (vitamin B6)

- bersama vitamin B12 dan B9 mengawal paras asid amino homocystein dalam darah (terlibat dalam penyakit jantung) 
- membantu menghasilkan hormon stress seperti serotonin, melatonin dan norepinephrine dan mempengaruhi mood dan corak tidur
- mengurangkan keradangan bagi pesakit artritis reumatoid
- menghasilkan neurotransmitter yang membawa signal dari satu saraf ke saraf yang lain
- menghasilkan hormon, sel darah merah dan sel dalam sistem imun
- sumber makanan: ayam, keju dan lobak merah

Biotin (vitamin B7)

- vitamin kecantikan -- terlibat dalam kesihatan kulit, rambut dan kuku
- mengawal paras gula yang tinggi dalam darah pesakit diabetes
- penting untuk pertumbuhan bayi yang normal dalam kandungan
- membantu B-compleks berfungsi lebih efektif
- mengaktifkan metabolisma protein/asid amino dalam sel rambut dan sel kuku
- sumber makanan: barli, kentang dan kuning telur

Asid Folik (vitamin B9)

- membantu mengurangkan kemurungan dan kehilangan memori
- menyokong perkembangan janin dalam kandungan dan menghalang kecacatan tiub neural
- menghasilkan sel-sel baru termasuk sel darah merah
- menghasilkan DNA dan RNA, mengekalkan fungsi otak dan menjamin kesihatan mental dan emosi
- membantu mencegah perubahan pada DNA yang mengakibatkan kanser
- sumber makanan: asparagus, susu dan kekacang

Cobalamin (vitamin B12)

- bekerjasama dengan vitamin B9 untuk menghasilkan sel darah merah
- membantu zat besi menghasilkan protein yang membawa oksigen iaitu hemoglobin
- bersama vitamin B6 dan B9 mengawal paras asid amino homocystein dalam darah (terlibat dalam penyakit jantung) 
- mengekalkan sistem saraf yang sihat
- sumber makanan: ikan, telur dan daging

Apakah kesan kekurangan Vitamin B-complex?

- Mengalami despresi / kemurungan / tekanan perasaan / stress
- Diserang migrain
- Kekurangan fokus
- Gangguan sistem saraf
- Keletihan / kekurangan tenaga
- Insomnia
- Mengakibatkan amenia
- Perkembangan bayi dalam kandungan terganggu
- Penuaan kulit
- Kuku pecah / tidak sihat
- Keguguran rambut


3. dieitians
4. myvitamins

Info tambahan mengenai B-Complex Shaklee:

Order B-Complex Shaklee Sekarang!