Dalam keterujaan menyambut kedatangan Ramadhan yang dinanti-nanti, para ibu yang menyusukan bayi semasa berpuasa pasti berasa bimbang. 

Bimbang kalau-kalau susu badan tak cukup semasa berpuasa. 
Bimbang si manja anda kelaparan dan tidak mendapat nutrisi secukupnya untuk membesar. 

Jadi, anda mencari penyelesaian kepada masalah berikut;

Bagaimanakah cara memastikan susu ibu cukup walaupun sedang berpuasa?
Bagaimanakan cara memastikan ibu menyusu kekal bertenaga sepanjang hari sampai berbuka puasa?

Ibu yang menyusukan bayi memerlukan lebih banyak kalori daripada wanita biasa. Seharian berpuasa tentu akan membakar lebih banyak kalori ibu menyusu dan menjadikan mereka lebih cepat lapar, haus dan penat. 

Macam mana nak uruskan diri sendiri, keluarga dan kerjaya jika badan cepat penat? Tentu fokus anda terganggu dan mungkin akan menjejaskan prestasi kerja di pejabat. Kena marah dengan bos, anda jadi semakin tertekan dan akan mengganggu penghasilan susu badan

Jadi, Miza kongsikan beberapa tips sebagai persediaan untuk ibu menyusukan bayi berpuasa dengan bertenaga tanpa menjejaskan bekalan susu untuk si manja anda.

Persediaan Berpuasa Untuk Ibu Menyusu Supaya Badan Tak Cepat Penat Dan Susu Badan Sentiasa Cukup

Ibu yang menyusukan bayi diberikan rukhsah untuk tidak berpuasa di bulan Ramadhan jika mereka risau berpuasa akan mengancam keselamatan ibu dan bayi. Walaupun tidak berpuasa, para ibu menyusu masih boleh melakukan ibadat lain di bulan Ramadhan seperti mengaji al-Quran, berzikir, solat terawih dan mendengar alunan bacaan al-Quran.

Namun, setiap dari kita pasti tak mahu melepaskan peluang berpuasa di bulan Ramadhan yang mulia. Pastinya, berpuasa di bulan Ramadhan tiada tolok tandingannya berpuasa ganti di bulan lain. Semoga Allah mudahkan setiap urusan para ibu yang ingin meneruskan berpuasa walaupun menyusukan bayi. Ikuti tips berpuasa di bulan Ramadhan untuk ibu berpuasa.

1. Ambil Air Yang Cukup, Kekal Hidrat

Para ibu menyusu perlu ambil air kosong yang secukupnya, sekurang-kurangnya 2-3L sehari. Banyakkan menu berbuka dan bersahur yang berkuah seperti bubur dan sup serta banyakkan makan buah-buahan. Lebihkan makanan berserat untuk mengelakkan sembelit.

Tips minum air kosong yang mencukupi semasa bulan puasa ialah:

• Untuk kekal hidrat sepanjang hari, amalkan Performance Drink Shaklee semasa sahur dan berbuka puasa.

2. Ambil Makanan Yang Berkhasiat Dan Tinggi Serat

Pastikan makanan yang diambil semasa sahur adalah berkhasiat dan tinggi serat. Lebihkan pengambilan protein dan air semasa bersahur. Boleh juga amalkan madu kerana ia membantu penyerapan kalsium dan menjadi sumber tenaga. Kurma juga mampu memberikan tenaga segera untuk ibu menyusu yang berpuasa.

Elakkan makanan yang tinggi gula dan garam kerana ia akan menyerap kandungan air dari sel dan menyebabkan dehidrasi. Elakkan juga minuman berkafein dan berkarbonat.

3. Kerapkan Menyusu Bayi / Pam Susu

5. Ambil Supplement Tambahan

Vitamin Ibu Berpuasa Yang Menyusukan Bayi

1. ESP + Meal Shake + Performance Drink (Triple Gems)

2. Alfalfa Complex

3. Vita-Lea Iron Formula

• Mengandungi 28 vitamin dan mineral lengkap yang diperlukan oleh tubuh orang dewasa untuk berfungsi pada tahap optimum
• Kandungan zat besi membantu dalam penghasilan darah merah dan mengelakkan masalah anemia di kalangan ibu menyusu
• Para ibu menyusu perlu mengambil makanan yang berkhasiat dan cukup semua keperluan vitamin dan mineral kerana ia akan turut dibekalkan untuk anak yang sedang menyusu

4. B-Complex

• Vitamin B-Complex Shaklee lengkap dengan semua vitamin yang diperlukan oleh badan kita
• B-complex berfungsi untuk menukarkan makanan kepada tenaga dan memberikan tenaga kepada badan kita semasa berpuasa
• Pengambilan vitamin B-Complex akan membantu ibu menyusu yang bekerja lebih fokus dan mengurangkan tekanan semasa bekerja

5. Ostematrix

• Ostematrix mengandungi keperluan kalsium yang mencukupi untuk ibu menyusu
• Mengandungi Magnesium yang membantu melembutkan najis dan mengelakkan masalah sembelit semasa berpuasa
• Kalsium antara mineral yang paling banyak hilang dari badan ibu menyusu kerana diperlukan untuk menghasilkan susu
• Sangat penting ibu menyusu mengambil kalsium yang cukup untuk mengelakkan osteoporosis

6. Sustained Relase Vita-C Plus

• Vitamin C berfungsi menguatkan sistem imun badan kita
• Ibu menyusu yang berpuasa pastinya inginkan kesihatan yang terbaik.Jika badan mudah jatuh sakit, macam mana nak uruskan diri, keluarga dan juga perlu keluar bekerja
• Anak yang menyusu juga akan mendapat risiko jatuh sakit jika ibu sendiri tidak sihat
• Vitaminn C juga bertindak menghasilkan kolagen yang berfungsi menegang dan menganjalkan kulit. Tentulah para ibu nak cantik jelita di pagi raya kan?

Baca juga: Vitamin Untuk Kekal Bertenaga Dan Hidrat Sepanjang Hari Di Bulan Ramadhan

Testimoni Set Puasa Shaklee

Order Set Puasa Shaklee Sekarang!